Se realiza con una serie de aparatos diseñados por Joseph Pilates con el objetivo de facilitar la consciencia y ejecución del movimiento, trabajando de manera uniforme todo nuestro cuerpo con rangos articulares amplios y sin apenas impacto, aumentando la fuerza muscular y flexibilidad de manera fluida y controlada.

Es una clasificación de ejercicios que implica entrenar el cuerpo para las actividades de la vida diaria. Se trabaja de forma global, con la ayuda de material deportivo, a una intensidad media-alta.

Es un servicio donde se busca mejorar la condición física y la salud mediante el diseño de un programa de entrenamiento exclusivo para cada cliente, que se adapte a sus necesidades, valorando los resultados obtenidos en un marco temporal y permitiéndole alcanzar sus metas.

Se entrena de forma progresiva y adaptada a todos los niveles, para mejorar tu resistencia física y tu bienestar mental mientras conectas con otras personas. El objetivo es disfrutar del proceso, compartir metas y entrenar el cuerpo para rendir mejor en tu día a día, todo dentro de un ambiente de apoyo mutuo y motivación constante.